Силовая тренировка для бегунов

Бег плюс силовая — формула, которая делает вас быстрее и защищает от травм. За полтора часа вы отработаете выносливость на дистанции 5–8 км и укрепите основные группы мышц со свободными весами.

Тренировка подойдёт тем, кто хочет бегать стабильнее и чувствовать себя увереннее на любой дистанции. Силовой блок поможет укрепить связки и суставы, а беговая часть — отточить технику и дыхание.

Запись через приложение «БегунДа».