ВКонтакте
Telegram
О событии
Хотите бегать быстрее, дольше и без травм? Эта тренировка соединяет бег и силовую работу так, чтобы ваши суставы сказали спасибо, а тело стало крепче и выносливее.
Сначала разогреетесь пробежкой на 5–8 км, затем перейдёте к силовому комплексу со свободными весами. Основное внимание — крупным мышечным группам, которые держат корпус и защищают колени, голеностопы и спину. Занятие подойдёт и тем, кто готовится к забегу, и тем, кто просто хочет бегать стабильно и легко.
Записаться можно в приложении «БегунДа» — оно доступно для iOS и Android. Приходите, будет мощно и полезно.
